Le Népal : Entre Géants et Sommets
Niché au cœur de la chaîne himalayenne, le Népal est un pays enclavé, bordé par l'Inde au sud et la Chine (Tibet) au nord. Sa superficie de 147 516 km² abrite une diversité géographique remarquable.
Le relief varie drastiquement, passant des basses terres du Teraï à environ 60 mètres d'altitude, aux majestueux sommets himalayens, culminant à 8 849 mètres avec le Mont Everest, le plus haut du monde.
La mosaïque humaine du Népal
Avec une population d'environ 30 millions d'habitants, le Népal est une véritable mosaïque culturelle. Le pays abrite plus de 125 groupes ethniques distincts, chacun avec ses propres traditions et dialectes.
Parmi les principales ethnies, on trouve les Chhetri, les Brahmanes, les Magar, les Tharu, les Tamang, les Newar, ainsi que les célèbres Sherpas, réputés pour leur résilience en haute montagne.
La langue officielle est le népali, mais de nombreuses langues locales sont parlées. L'hindouisme est la religion dominante (environ 80%), suivi par le bouddhisme (environ 10%), coexistant pacifiquement et enrichissant le tissu social du pays.
Katmandou en Images
Découvrez la richesse visuelle de Kathmandu, un mélange fascinant d'histoire ancienne, de spiritualité profonde et de vie urbaine animée à travers ces clichés emblématiques de la capitale népalaise.
Katmandou
Nos logements
Lors de notre périple à travers les majestueuses vallées du Khumbu, notre hébergement se fera principalement dans des lodges locaux. Ces refuges de montagne, gérés par des familles Sherpas, offrent un confort simple mais essentiel, une chaleur bienvenue après une journée de marche, et une immersion authentique dans la vie himalayenne. Ils sont des lieux de partage et de repos, où l'on se ressource avant d'affronter les défis du lendemain.
Les Lodges du Khumbu : lieu de convivialité
Les Lodges du Khumbu : chauffage central
Les réfectoires des lodges sont les seuls endroits chauffés, en général de 18h à 20h.
Le réconfort procuré est précieux. Toutefois, quand ils sont alimentés à la bouse, la fumée peut être âcre.
Nécessaire, car il fait froid au Népal… -17° le matin au départ à 4'000m, -5° dans les chambres… Heureusement, le soleil réchauffe très vite les randonneurs
Les Lodges du Khumbu : lieu de repos
Les Lodges du Khumbu : confort sommaire
La Gastronomie du Népal
La cuisine du Khumbu est le reflet de son environnement et du mode de vie Sherpa. Simple, nourrissante et adaptée aux rigueurs de l'altitude, elle se compose principalement de produits locaux. Les plats sont conçus pour apporter énergie et chaleur, essentiels pour les trekkeurs et les habitants.
Vous découvrirez des saveurs authentiques, où le Dal Bhat (riz et lentilles) est le repas de base, accompagné de légumes frais et parfois de viande de yak. Les Momos (raviolis népalais) et le Thukpa (soupe de nouilles) sont également des incontournables. Une cuisine revigorante qui fait partie intégrante de l'expérience himalayenne.
La Gastronomie du Népal
La viande, point tu ne toucheras
La Gastronomie du Népal
En gros, on tourne autour du riz, des patates, des lentilles, des oeufs, des pâtes et de variations qui tournent autour…
La Gastronomie du Népal
Et quelques spécialités…
L'Itinéraire des Trois Cols : Une Odyssée Himalayenne
Avant de plonger dans le détail de chaque étape, voici un aperçu de notre parcours. Cette carte illustre l'itinéraire exigeant et spectaculaire des trois cols, menant au camp de base de l'Everest et offrant des vues inégalées sur les géants de l'Himalaya.
Et le détail du dénivelé :
C'est parti : Lukla, la Porte de l'Himalaya
Le premier jour marque le début de notre immersion himalayenne avec un vol court mais spectaculaire depuis Kathmandu vers Lukla. L'atterrissage sur la célèbre piste en pente de l'aéroport Tenzing-Hillary, niché à 2 860 mètres d'altitude, est une expérience en soi. Il s'agit de l'aéroport le plus dangereux au monde. Préparez-vous à ressentir l'excitation de l'altitude et à capturer vos premières images aériennes des paysages grandioses de l'Himalaya.
Namche Bazar : Le Cœur Battant du Khumbu
Après l'arrivée à Lukla, l'étape 1 nous mène sur deux jours à travers des paysages escarpés et des villages pittoresques jusqu'à Namche Bazar. Cette marche progressive est essentielle pour l'acclimatation à l'altitude, nous préparant aux défis à venir tout en nous immergeant dans la culture Sherpa. À 3 440 mètres d'altitude, Namche est bien plus qu'un simple arrêt : c'est la capitale des Sherpas et un centre névralgique de la région.
Hillary Bridge
Carrefour Commercial
Namche Bazar est un marché vibrant où les trekkeurs et les habitants se rencontrent. On y trouve tout, des équipements de trekking aux produits locaux.
Vues Panoramiques
Le village offre des vues imprenables sur certains des plus hauts sommets du monde, comme l'Everest, le Lhotse et l'Ama Dablam.
Culture Sherpa
Imprégnez-vous de la riche culture Sherpa, explorez les monastères et les musées, et découvrez l'hospitalité légendaire de ses habitants.
Étape 2 : L'Ascension vers Lungden
Après l'animation de Namche Bazar, nous entamons une ascension progressive et essentielle pour l'acclimatation. Cette deuxième étape nous mènera à Lungden, un hameau paisible niché au pied du Renjo La. Ce col sera notre premier défi majeur, marquant le début de l'itinéraire des Trois Cols et offrant déjà des vues spectaculaires sur les sommets environnants. Le chemin sera jalonné de paysages alpins époustouflants, de forêts de rhododendrons et de petits villages traditionnels, nous immergeant toujours plus profondément dans l'atmosphère unique de l'Himalaya.
Thame a été partiellement détruit par un coulée en 2021.
Le monastère de Thame :
La fête annuelle des villageois :
Le Renjo La : Premier Défi au Sommet
Le col du Renjo La, culminant à une altitude impressionnante de 5 360 mètres, représente notre première épreuve majeure. Cette journée sera longue et exigeante, avec un dénivelé important et une distance conséquente à parcourir. C'est une immersion totale dans les hautes altitudes de l'Himalaya.
1
Altitude
5 360 m
2
Dénivelé positif
1'300 m
3
Distance
11 km
À cette altitude, l'air contient environ 50% d'oxygène en moins qu'à 500 mètres, rendant chaque pas plus difficile. Préparez-vous à chausser les crampons à partir de 4 900 mètres, car la neige, tombée tôt cette année, transformera le sentier. Mais l'effort sera récompensé par un panorama à couper le souffle, une expérience inoubliable au cœur des sommets.
5:58. Départ à la frontale. Il ne fait pas trop froid.
Le soleil sort, mais pas encore pour nous. La neige est là, mais bien dure.
On continue après avoir enfilé les crampons
L'escalade des escaliers est facilitée par la neige !
On monte on monte
Encore quelques mètres, et une vue époustouflante s'offrira à nous.
En attendant, il fait bien froid à l'ombre.
Le Renjo La : La Récompense de l'Effort
Après l'ascension exigeante, le sommet du Renjo La se dévoile, offrant une récompense inégalée : un panorama à couper le souffle. Devant nous s'étend un océan de sommets himalayens, avec les géants comme l'Everest, le Lhotse et le Makalu dominant l'horizon. Ce moment d'immensité et de silence, où seuls le vent et le sentiment d'accomplissement nous accompagnent, est gravé à jamais dans la mémoire. Chaque pas difficile est oublié face à cette magnificence.
Depuis Google Earth
Mais c'est plus sympa en vrai…
L'Everest
Dragnang : Acclimatation au pied du Cho La
Après l'intense ascension du Renjo La, cette journée est consacrée à une acclimatation cruciale. Nous ne restons pas immobiles, mais entreprenons une traversée mémorable du glacier du Ngozumpa, le plus long de l'Himalaya népalais. Ce paysage lunaire, fait de roches et de glace, offre une expérience unique avant d'atteindre Dragnag. Ce petit hameau, niché à 4 700 mètres d'altitude, marque notre point de repos stratégique au pied du Cho La, le deuxième col à franchir, nous permettant de nous préparer sereinement au défi du lendemain.
Nous quittons Gokyo et son lac. La vue sur le Cho Oyu (8'188m) est magnifique
Un dernier regard sur le lac et le Renja La, franchi hier
Voici le glacier du Ngozumpa que nous allons traverser. La descente depuis la moraine est périlleuse (sauf pour les porteurs)
Le glacier bouge vite lorsqu'il quitte le Cho Oyu, à 120m par an, mais ici, où il est couvert de débris, il n'avance plus que de 5m par année.
Il ne faut pas oublier que nous avançons sur un glacier
L'épaisseur de glace est impressionnante
Et voilà, la moraine est passée, le glacier est derrière nous
La nuit s'annonce à nouveau très belle. Il fera bien froid demain pour l'ascension du col. Le chemin se devine bien sur la photo.
Le Cho La : Le Second Défi
Après une acclimatation bien méritée à Dragnang, nous nous lançons dans le franchissement du second des trois cols légendaires : le Cho La. Cette journée est réputée pour être l'une des plus ardues du trek, mêlant des sections de moraine rocheuse et, selon les conditions, des passages glaciaires qui peuvent nécessiter l'usage de mains courantes.
5420m
Altitude du Col
Un passage exigeant et technique.
~7-9h
Durée du Trek
Une longue journée d'effort soutenu.
L'ascension du Cho La est une véritable épreuve physique et mentale. Une fois au sommet, la récompense est un spectacle inégalé : des vues panoramiques sur l'Ama Dablam, le Cholatse et, au loin, l'Everest se dévoilent dans toute leur splendeur. La descente nous mène ensuite à Dzongla, un petit hameau isolé à 4 830 mètres, où le repos sera plus que bienvenu face à des paysages à couper le souffle.
Le montée débute à la frontale. Mais la lumière du jour arrive assez vite. Nous longeons une rivière gelée
Après un long passage extrêmement froid, nous entamons la dernière partie de l'ascension
Il s'agit probablement du segment le plus raide du trek
La vue est très belle, mais clairement moins spectaculaire que depuis le Renjo La
Voici le glacier que nous allons franchir pour redescendre
Et une vue se dégage sur l'Ama Dablam
Nous profitons des derniers rayons du soleil
La Vallée du Khumbu
Au Cœur des Géants
Après l'exaltation et les défis du Cho La, nous descendons vers la majestueuse Vallée du Khumbu, un nom qui résonne avec l'histoire de l'alpinisme. En quittant Dzongla, le paysage s'ouvre sur des panoramas à couper le souffle, avec la rencontre impressionnante du glacier du Khumbu et, en toile de fond, la silhouette emblématique de l'Ama Dablam. C'est ici que l'on se sent véritablement immergé dans l'épicentre de l'Himalaya, avec la promesse de nouvelles aventures au milieu de ces sommets légendaires.
Le glacier du Khumbu et sa vallée
L'excitation monte à mesure que nous progressons le long de l'imposant glacier du Khumbu, une rivière de glace qui serpente au cœur des plus hautes montagnes du monde. Chaque pas nous rapproche de Gorap Shek, un petit regroupement de lodges, notre ultime halte avant les sommets mythiques. C'est ici que l'on ressent toute la grandeur de l'Himalaya, avec la promesse du Kala Patthar et du Camp de Base de l'Everest à portée de main.
Un coup d'oeil en direction du sud-est et de l'Ama Dablam, avant de bifurquer vers le nord.
Les paysages sont assez lunaires
Le glacier se dévoile à nous
Le fond de la vallée se dévoile à nous
Une nuit à Lobuche, et demain c'est le grand jour
Le glacier du Khumbu est impressionnant. Il est moins couvert de débris que celui du Ngozumpa, et se déplace plus rapidement (10-20m par an)
Gorap Shek est en vue
Kala Patar : Quand le Soleil Rencontre la Lune
L'ascension du Kala Patar (5 550 m) au crépuscule est une expérience inoubliable. Tandis que le soleil embrase les sommets emblématiques comme l'Everest, le Lhotse et le Nuptse de teintes dorées et pourpres, une autre merveille se produit. Au moment où le soleil disparaît derrière l'horizon, la pleine lune émerge, baignant le paysage himalayen d'une lumière mystique. Ce spectacle rare, où le coucher de soleil et le lever de lune se côtoient, transforme cette balade en un moment de pure magie, offrant des panoramas absolument inoubliables.
On commence la grimpette. Il ne faut pas se mettre en retard…
L'Everest se dévoile
La vue sur la vallée est extraordinaire
Le bonheur n'est pas loin !
Quelques minutes plus tard…
L'Everest en gros plan
…
Le ciel se pare de rose
La vallée est magnifique
L'heure est venue de redescendre. Heureusement, il n'y a pas de vent aujourd'hui !
Le nuit tombe vite. Et soudain, surgit face à nous…
Le mode "Lune" de mon Vivo X200 Pro est bien sympa !
Rooooooo lalalala, on ne voit pas ça souvent ! De beaux rêves bien frisquets en perspective.
Le Camp de Base de l'Everest : Une Aube Légendaire
Au lever du soleil, nous nous dirigeons vers le mythique Camp de Base de l'Everest (5 364 m). Ce lieu emblématique, point de départ de nombreuses expéditions, offre une immersion unique dans le monde de l'alpinisme. Face à l'imposant glacier du Khumbu et ses séracs menaçants, nous ressentons l'énergie et la détermination des grimpeurs. C'est une matinée privilégiée, remplie d'histoire et de rêves, au pied du plus haut sommet du monde.
Il faut marcher un peu le long du glacier pour y arriver
La surface du glacier est magnifique. L'Everest est juste visible. Nous sommes si près.
On distingue la cascade de galce du Khumbu, sur la droite. Le glacier s'y déplace d'un mètre par jour. C'est par là que l'ascension a lieu.
Le camp de base est installé ici en saison.
Allez, on m'a forcé à le faire ;)
Eux aussi ont été forcés…
Un dernier coup d'oeil avant de quitter cet endroit mythique
La Descente vers Lukla : Le Retour à la Végétation
Après les hauteurs glaciales et les défis des cols, chaque pas nous rapproche de Lukla, marquant un retour progressif à la vie. La neige immaculée, qui recouvrait les sommets et les sentiers, cède peu à peu la place à des paysages où la végétation, d'abord timide, se densifie et reverdit.
C'est une transition douce et magnifique, un cheminement vers des altitudes plus clémentes, où les forêts de rhododendrons et de pins reprennent leurs droits, rappelant que l'Himalaya offre une diversité incroyable, des déserts d'altitude aux forêts luxuriantes.
Une dernière petite vue sur l'Ama Dablam
Les yaks paissent paisiblement
La petite maison dans la prairie
Le chemin ests bien visible à droite
Parfois, il faut être patient. Nous aurions du consulter bison futé.
Petite halte à Kumjung. Nous avons pris un jour d'avance avec le contournement du 3ème col.
Le 9 décembre, nous franchissons la passerelle de Hillary dans l'autre sens. Avec un gros brin de nostalgie.
Le retour à la civilisation passe par la piste 24 de l'aéroport de Lukla
Encore quelques visite à Katmandou, et puis c'est le retour à la maison
L'Appel de l'Himalaya : Pourquoi y être retourné ?
Pourquoi repartir à la conquête des Trois Cols ? Plus qu'un simple trek, c'est une quête de sens et une transformation profonde que ce voyage offre, et qui m'a appelé à revenir. Chaque pas dans ces montagnes est une invitation à la découverte, non seulement des sommets, mais aussi de soi-même.
Sérénité & Déconnexion
Loin du tumulte quotidien, retrouver la paix intérieure au cœur de l'immensité himalayenne.
Retour à l'Essentiel
Se reconnecter aux choses simples, valoriser chaque pas, chaque souffle, chaque moment.
Dépassement de Soi
Affronter les défis physiques et mentaux, découvrir des forces insoupçonnées en soi.
Force du Groupe
Partager l'aventure, les joies et les épreuves avec des compagnons de route, tisser des liens inoubliables.
Paysages Époustouflants
S'émerveiller devant des panoramas grandioses, des sommets majestueux aux vallées verdoyantes.
Le parcours en 3D